Jak działa test
Test zawiera 30 wyborów między dwiema odpowiedziami. Każda odpowiedź jest przypisana do jednego z pięciu obszarów.
Każda kategoria występuje w teście tyle samo razy, więc wynik pokazuje względną częstotliwość wyboru poszczególnych obszarów, a nie absolutną „siłę”.
Wynik nie określa osobowości. Może zmieniać się zależnie od etapu życia, sytuacji i rodzaju relacji. Ma pomagać w autorefleksji i rozmowie.
Test nie jest diagnozą psychologiczną. Nie zastępuje terapii, konsultacji psychologicznej ani pomocy kryzysowej.
Nie istnieje jedna prawidłowa hierarchia wyników. Preferencje mogą się łączyć i zmieniać.
Pięć obszarów
- Słowa docenienia — szczere, konkretne komunikaty, uznanie, zachęta.
- Wspólny czas — niepodzielna uwaga, obecność, rytuały.
- Pomoc i działanie — konkretne wsparcie, dotrzymywanie ustaleń.
- Symboliczne upominki — drobiazgi pokazujące pamięć i uważność.
- Bliskość fizyczna — bezpieczny, chciany kontakt oparty o zgodę.